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        La natation est la méthode qui permet aux êtres humains et à certains     animaux de se mouvoir dans l'eau sans autre force propulsive que leur propre énergie. La natation regroupe des activités diverses, comme le déplacement à la surface de l'eau et sous l'eau (plongée,natation synchronisée), le plongeon, ou les jeux pratiqués dans l'eau. Elle se pratique en piscine, en eau libre (lac, mer), ou  en eau vive (torrent).
C'est un
sport olympique.

L’entraînement

Selon Manno, « l’entraînement a pour objectif de développer les adaptations nécessaires à l’organisme pour pouvoir
produire un effort propre à la spécialité ».

C’est l’ensemble des processus visant à amener progressivement un coureur à son meilleur niveau en fonction d’objectifs
précis.

Ces processus font appel à trois types de préparation :

• Physique (générale et spécifique)

• Psychologique ou morale

• Technico-tactique


La préparation physique

Selon M.Pradet, « La préparation physique (PP), est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement
qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif.

Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des
aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiqué ».


 

 

 

 

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